Elsa Castellanza - Chercheuse Diététique et Bien-être

Quel est le lien entre vêtements, maquillage et bien-être ? Des chercheurs ont exploré des thèmes autour de la positivité corporelle et de l’influence de ce que nous portons et de notre apparence sur ce que nous ressentons.

Nous avons rencontré Elsa Castellanza... pour en savoir plus sur sa recherche et ses partenaires : Diététique et bien-être avec Caroline.

Nous prenons de plus en plus conscience de l’importance d’être en bonne santé mentale, et l’image corporelle est une grande partie de la santé mentale. Les gens essaient d’en parler, mais les recherches montrent qu’au moins 92% des femmes ont un problème avec leur corps - cela signifie qu’ils se réveillent tous les jours, qu’ils se regardent dans le miroir et qu’ils n’aiment pas ce qu’ils voient. D’autres études montrent que, malheureusement, c’est une tendance croissante chez les hommes et les adolescents. L’image corporelle est un gros problème aujourd’hui, et les gens commencent à en parler, nous devons donc vraiment nous engager dans cette conversation.

C’est très important car il a atteint des niveaux de crise. Nous avons un nombre croissant, en particulier de jeunes, hommes et femmes, qui reçoivent un diagnostic de troubles de l’alimentation ou ne mènent pas une vie fonctionnelle en raison de problèmes d’image corporelle. Il y a beaucoup d’idées fausses autour de ce sujet - même s’il y a une plus grande prise de conscience de ce que c’est - il est donc essentiel d’informer le public sur ce qu’est l’image corporelle, ce par quoi elle est influencée et comment nous pouvons l’améliorer.

Quel est le lien entre la beauté ou la mode et le bien-être ?

Si on parle de beauté, de mode, de maquillage, on parle de corps. On est des êtres incarnés, on est des êtres physiques, et si tu n’es pas content de ton corps ça va laisser un remarque, parce que tu ne peux pas détacher ton esprit de ton corps.

Nous avons des recherches limitées sur les effets du maquillage et des vêtements sur le bien-être et les émotions, mais les recherches que nous avons faites jusqu’à présent montrent qu’ils peuvent avoir un impact positif - ils pourraient ne pas vous faire sentir que vous êtes entièrement satisfait de votre vie, mais cela peut améliorer votre humeur et votre bien-être psychologique général.

Si quelqu’un pense que porter des vêtements à la mode et du maquillage le fait se sentir mieux, pourquoi essaieriez-vous de le faire arrêter ? Nous devons garder à l’esprit que nous sommes tous différents. Certaines personnes sont heureuses de porter un uniforme et d’autres ont une haute besoin d’unicité et ils aiment se démarquer - s’ils ne font de mal à personne et qu’ils se sentent très bien dans leur peau, alors laissez-les faire!

Comment les cours de psychologie abordent-ils ces sujets en classe ?

Elsa: “Ce sont des sujets que nous couvrons de manière approfondie dans les deux cours sous différents angles, ce qui conduit également à de longs débats en classe. Par exemple, dans l’unité sur la personnalité et les différences individuelles, je passerai en revue l’image corporelle, puis je la relierai à la diversité et à la façon dont l’image corporelle est affectée par les pratiques de l’industrie de la mode, et aussi à la façon dont nous pouvons utiliser les industries de la mode et de la beauté pour réellement améliorer le bien-être.”

Nous encourageons également les étudiants à faire des recherches sur ces sujets, donc beaucoup de nos thèses se concentrent sur l’image corporelle et l’impact des vêtements, par exemple. Lorsque les étudiants terminent le cours, ils savent quels dommages peuvent résulter des pratiques de l’industrie de la beauté et de la mode, mais aussi comment nous pouvons exploiter leur pouvoir pour faire le bien et aider les gens.

Comment les industries de la mode et de la beauté peuvent-elles contribuer positivement à ces enjeux ?

Les marques utilisent désormais diverses initiatives, telles que le soutien à des organisations caritatives telles que LGFB et l’organisation d’événements, où elles montrent comment leurs produits peuvent être utilisés pour faire le bien. qui mettent l’accent sur l’image corporelle et promeuvent la mode de manière positive.

Nous pouvons améliorer le marketing, la publicité et chaque étape de la relation avec le consommateur, mais nous devons aussi voir un changement dans le processus de fabrication et de vente des vêtements, et cela part de l’état d’esprit des créateurs. psychologue, je pense qu’une approche étape par étape est beaucoup plus efficace que de tout changer du jour au lendemain. Chaque petit pas fera une différence, pourvu qu’il soit fait en pensant à l’éthique et au bien-être du consommateur.

Comment le monde de la mode peut améliorer la santé et le bien-être ?

Le monde de la mode apporte plus au grand schéma de l’existence humaine que de simples looks. En fait, cela pourrait simplement être la réponse pour améliorer votre santé et votre bien-être… Je sais, qui l’aurait pensé !

La mode est l’une des plus grandes constantes de nos vies. Le rituel quotidien consistant à se lever chaque jour, à choisir quoi porter et à se pavaner hors de la maison avec un look que vous aimez fait partie intégrante de l’être humain. Mais, y a-t-il plus que cela?

Le monde de la mode est peut-être la clé pour apaiser certains de nos soucis de santé mentale. Que vous ayez besoin d’un regain de confiance en vous en raison d’une mauvaise peau ou de problèmes de croissance des cheveux comme l’alopécie et que vous ayez besoin de porter une perruque , que vous ayez une blessure par négligence à l’hôpital , que vous vous sentiez gêné de porter des lunettes et que vous souhaitiez désespérément une chirurgie oculaire au laser ou que vous vous sentiez simplement bas et besoin d’un remontant, la mode peut nous donner un coup de pouce bien nécessaire.

Ajoute de la couleur à nos vies

D’abord et avant tout, la mode permet à chacun d’apporter une touche de couleur dans sa vie. Que vous préfériez le noir, le gris et le blanc, et que ce ne soit qu’un accessoire coloré étrange, ou que vous aimiez porter une luminosité frontale totale, c’est à vous de décider. Quoi qu’il en soit, il existe un lien fort entre la couleur et la façon dont nous nous sentons . Par exemple, les couleurs bleues et violettes ont la capacité de rendre les gens plus calmes et plus détendus. Alternativement, la couleur rouge est montrée pour inciter à des sentiments de domination. Ainsi, selon ce que vous voulez ressentir ou ce que vous voulez que les autres ressentent pour vous, vous pouvez couper et changer vos vêtements en fonction de vos objectifs.

Vous permet d’exprimer un sentiment de soi

La mode vous permet d’exprimer vos sentiments et vos émotions, ainsi que votre vrai moi. Que vous aimiez vous en tenir à la mode pour vous adapter ou porter des styles plus originaux pour montrer votre style personnel, le monde de la mode est votre huître.

Renforce la confiance

Dans le même ordre d’idées, certains vêtements peuvent susciter des sentiments de confiance et de puissance. Cela peut améliorer votre santé et votre bien-être au travail. Je suis sûr que nous avons tous été là-bas; enfiler notre meilleure combinaison de puissance pour que nous puissions réussir la dernière réunion. Ou peut-être, en portant des talons, nous pouvons nous sentir comme si nous pouvions nous pavaner dans une pièce et la posséder.

Peu importe ce qui vous fait vous sentir mieux, la mode peut vous transformer d’ermite punaise de lit en super-femme en quelques minutes !

exprime/influence l’humeur

Certaines personnes disent que porter des vêtements qui correspondent à vos émotions est un bon moyen de vous exprimer. Par exemple, si vous vous sentez un peu triste, vous pourriez porter un look tout noir. Cela dit, certaines études suggèrent qu’il peut être préférable de s’habiller comme vous voulez vous sentir pour vous faire incarner ce sentiment.

Comme nous l’avons vu, porter certaines couleurs peut améliorer notre humeur, ou porter cette combinaison de puissance pourrait vous faire sentir plus dominant dans la salle de réunion. Cela se traduit également par ce que nous ressentons pour nous-mêmes et si nous nous sentons heureux ou non . Ainsi, en vous habillant comme vous le souhaitez, vous pouvez commencer votre journée en beauté, même si vous vous sentez un peu déprimé.

Donne un air professionnel

Les humains sont des créatures visuelles, ce qui signifie que les premières impressions signifient beaucoup. De nombreuses premières impressions viendront de la façon dont vous vous habillez. Par conséquent, s’habiller en fonction de l’environnement et de votre personnalité est primordial. En montrant votre caractère à travers vos vêtements, vous pouvez donner aux gens une impression personnalisée de vous-même.

Cela dit, il ne s’agit pas uniquement de la manière directe dont les autres vous perçoivent ; il s’agit aussi de l’air que vous dégagez. La confiance que vos vêtements peuvent susciter peut jouer en votre faveur dans une situation professionnelle. Si vous vous sentez particulièrement confiant, cela se verra, donnant aux gens confiance en ce que vous dites et en vos capacités.

Vous permet d’être créatif au quotidien

La mode, à bien des égards, est une forme d’art. Naturellement, si vous travaillez dans l’industrie de la mode, vous exprimez votre créativité chaque jour à travers les vêtements que vous concevez et les looks que vous créez. Cela dit, pas besoin de travailler dans la mode pour exprimer un peu de créativité au quotidien.

La personne ordinaire a le pouvoir de mettre une pincée de créativité dans sa routine matinale. Associer des couleurs et des motifs, coiffer des vêtements, des accessoires pour cheveux et des bijoux, et créer des looks de maquillage assortis pour couronner le tout, peut être réalisé avant de sortir. En sortant du lit, vous pouvez vous transformer en un tout nouveau vous, juste grâce à votre propre imagination.

Peut booster votre vie sociale

En raison de ces premières impressions importantes dont nous avons discuté, il est clair qu’une belle apparence peut amener de nouvelles personnes dans votre vie. En vous habillant d’une certaine manière, vous pouvez dégager un air qui attire les gens vers vous.

Pour ajouter à cela, rester au courant des tendances de la mode actuelles, si c’est quelque chose qui vous intéresse, est un fantastique déclencheur de conversation. Ce que vous portez pourrait démarrer une conversation engageante, vous aidant à vous connecter à un niveau moins superficiel, avec des personnes partageant les mêmes idées.

Le shopping offre une forme de thérapie

Nous avons entendu le dicton selon lequel la « thérapie du commerce de détail » est le moyen idéal pour surmonter une rupture, un emploi perdu ou une perte quelconque. Mais, ce dicton classique est, en fait, une vraie chose ! Des études montrent que le shopping a un effet thérapeutique , mais pas seulement cela, il peut en fait vous rendre excité et heureux. Votre cerveau libère de la dopamine lorsque vous effectuez un achat (une hormone du bonheur également libérée lorsque nous faisons de l’exercice).

Même penser au shopping est bénéfique

Bien que la thérapie de détail puisse être un remède à court terme à la tristesse, selon des études, les niveaux de dopamine reviennent à la normale une fois que vous avez payé vos nouveaux vêtements. En parcourant les boutiques en ligne, en choisissant des articles, en les mettant dans votre sac virtuel, ou même en imaginant simplement le faire, la dopamine est libérée. Tant que vous ne vous précipitez pas à la caisse, vous vous sentirez heureux plus longtemps.

Un grand passe-temps

Nous avons vu comment la mode peut vous fournir un moyen de vous exprimer et d’être créatif. Eh bien, si votre carrière n’est pas dans la mode, mais que vous êtes un passionné de mode, cet amour pourrait devenir un passe-temps ! Dites que vous aimez la mode et l’écriture, pourquoi ne pas créer un blog ou une page sur les réseaux sociaux à ce sujet ? Ou peut-être pourriez-vous commencer à créer ou à recycler des vêtements pendant votre temps libre ? Quoi qu’il en soit, c’est l’exutoire parfait pour s’exprimer à travers une passion.

Avez-vous connu une amélioration de la santé mentale grâce à la mode ?

Les concepts de santé et de bien-être sont devenus extrêmement importants au cours des dernières décennies. Le monde de la mode fait partie de ce changement. Clairement, la mode est plus que quelque chose que vous portez ! La mode a la capacité extraordinaire d’améliorer votre humeur et la façon dont vous commencez votre journée. Cela vous permet également d’exprimer votre vrai moi et de façonner la façon dont les autres vous perçoivent afin que vous puissiez être la meilleure version de vous-même.